MTV BURG

Wir halten uns fit

Trainingsort, -zeiten & Ansprechpartner im Wochenplan

Trainingsort: Bökelnburghalle

Trainingszeit: jeden 2. Freitag (gerade Kalenderwoche) 9:00 - 10:00 Uhr

Trainerin: Petra Möller (Telefon 04825/1888)

Wir halten uns fit – und das jeden 2. Freitag (immer in den geraden Wochen) bei Musik und guter Laune. Unter der Leitung von Petra Möller beginnen die 60 Minuten immer mit einem Aufwärmtraining. Danach geht es weiter mit dem Kräftigungsteil, wo wir gerne Kleingeräte wie Hanteln, Tubes, Flexi-Bar, Redondo -und Pezziball verwenden.Zum Trainingsende gibt es dann Dehnübungen zur Entspannung unserer Muskeln. Alle 50+ler, die Spaß an Bewegung haben, sind herzlich willkommen.

Auch wer bewegt, wird älter - aber gesünder und nicht so schnell!