MTV BURG

Mitgliedschaft

Ein Probetraining ist in allen Sparten kostenlos möglich. Nehmen Sie hierzu Kontakt mit dem Übungsgruppen- oder Spartenleiter auf oder kommen Sie einfach zu dem Angebot, das Ihnen vielversprechend erscheint.

Jetzt Mitglied werden

Ansprechpartner

1. Vorsitzende - Christina Schneider-Seelemann
1. Vorsitzende
Christina Schneider-Seelemann
Tel.: 0176 - 34914507

2. Vorsitzender - Mathias Kruse
2. Vorsitzender
Mathias Kruse
Tel.: 04825 - 304600

Dezember 2017
Mo Di Mi Do Fr Sa So
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Fit ab 40

Fit ab 40 im MTV Burg

Wann: Montags 19:00 - 20:00 Uhr für Sie und Ihn
Wo: Kleine Sporthalle
Übungsleitung: Maren Pommerenke / Kerstin von Rönnen
Tel.: 04825 - 1036 / 04825 - 1555

 

Jeden Montagabend trifft sich in Burg die Fit-ab-40-Gruppe zu gemeinsamen Fitness-Übungen. Diese Gruppe genießt regen Zulauf von allen Altersklassen ab 40 und bietet sowohl Männern als auch Frauen ein umfangreiches Programm, um fit durchs Leben zu gehen.

In den ersten 10 Minuten der wöchentlichen Trainingseinheit wärmen sich alle zusammen, mal durch Laufen, mal durch Aerobic-Schrittfolgen, aber immer zu flotter Tanzmusik, auf. Danach folgen zahlreiche Übungen aus dem Programm der Funktionsgymnastik. Dabei wird bei geeigneten Übungen mit Gewichten, Stäben, Gummibändern und Bällen gearbeitet. Die verfolgten Ziele sind bessere Beweglichkeit und die Stärkung der Muskulatur; außerdem werden auf diese Weise die Kondition und Koordination der Teilnehmer verbessert. Viele dieser Übungen stammen aus verschiedenen Wirbelsäulenprogrammen und sind ideal für viele Teilnehmer, sodass keine Langeweile aufkommen kann.

Jedes Training endet mit einer zehnminütigen Phase zum Dehnen und Entspannen. Außerdem ist es der Gruppe sehr wichtig, dass trotz all der Konzentration auf die körperliche Fitness der Spaß nie zu kurz kommt.